ชวนคนเสพติดการออกกำลังกายในช่วงวันหยุด

องค์กรการกุศลด้านสุขภาพจิตกำลังเตือนผู้คนว่าแม้การออกกำลังกายจะเป็นสิ่งที่ดี แต่บางคนก็ใช้มากเกินไป ซึ่งมักจะเป็นยาแก้ความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิต มายด์บอกว่าต้องพยายามต่อไป แม้ว่าพวกเขาจะได้รับบาดเจ็บหรือไม่สบายก็ตาม การรักษาร่างกายให้ฟิตอาจกลายเป็นความหมกมุ่นได้ ในช่วงล็อกดาวน์โควิดครั้งแรก การออกกำลังกายเป็นกิจวัตรที่ผู้คนยังสามารถทำได้ บางคนเช่นแคทเธอรีนอายุ 21 ปีพึ่งพาเรื่องนี้มากเกินไป “เช่นเดียวกับหลายๆ คน ฉันถูกพักงานในช่วงล็อกดาวน์ วันของฉันขาดโครงสร้างและกิจวัตร ฉันจึงเริ่มออกกำลังกาย
แคทเธอรีนเริ่มรู้สึกว่าการออกกำลังกายไม่เพียงพอ: "บางครั้ง ฉันออกกำลังกายอย่างลับๆ ก่อนที่ฉันจะรู้ตัว การออกกำลังกายกลายเป็นจุดประสงค์เดียวสำหรับวันของฉัน “ฉันมีปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพกับผู้คนเพียงเล็กน้อยเนื่องจากการล็อคดาวน์ และฉันรู้สึกไม่สบายใจที่จะบอกพวกเขาว่าฉันกำลังออกกำลังกายอยู่ ฉันกลัวที่จะบอกคนใกล้ชิดฉันเพราะกลัวว่าพวกเขาจะหยุดออกกำลังกาย” ในที่สุด แคทเธอรีนก็เล่าให้แม่ฟัง ซึ่งช่วยให้เธอติดตามดูว่าเธอกำลังทำอะไรอยู่ "มันยากมากที่จะทำลายวงจรนี้ ฉันพบวิธีอื่นๆ ในการจัดการอารมณ์นอกเหนือจากการออกกำลังกาย ฉันยังได้ลองทำกิจกรรมใหม่ๆ เช่น การทำขนม" เอสเทล (ไม่ใช่ชื่อจริงของเธอ) ซึ่งอายุ 31 ปีและมาจากยอร์กเชียร์ เริ่มหลงใหลในการออกกำลังกายหลังจากตกงานและประสบกับความรู้สึกฆ่าตัวตาย "การอยู่คนเดียวกับความคิดของฉันมันเป็นไปไม่ได้สำหรับฉัน และกลไกการเผชิญปัญหาเดียวที่ฉันรู้ว่าไม่ทำอันตรายต่อฉันในตอนนี้คือการออกกำลังกาย ภายในสองสามเดือนฉันก็รู้ว่าน้ำหนักของฉันเริ่มลดลงมาก และนั่น อย่างใดชั่วโมงออกกำลังกายของฉันต่อวันก็วนเวียนอยู่ เว็บพนัน "โดยธรรมชาติแล้วร่างกายของฉันสึกหรอมาก ฉันจึงเริ่มมีอาการบาดเจ็บที่เนื้อเยื่ออ่อนเป็นชุด โดยทั่วไปแล้วฉันจะฝึกผ่านอาการบาดเจ็บ โดยรู้สึกว่าฉันไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องเดินต่อไปแม้จะมีความเจ็บปวดและความเสียหาย จนกว่าพวกเขาจะ แย่มากจนฉันขยับตัวไม่ได้”
การล็อกดาวน์จากโรคระบาดรุนแรงขึ้นสำหรับเธอ แต่เช่นเดียวกับแคทเธอรีน เธอได้รับการสนับสนุน เว็บพนันออนไลน์ “ฉันยังคงรักการออกกำลังกายและฉันจะไม่ยอมแพ้เพื่อโลกนี้ แต่การเรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์เชิงลบและการทำความเข้าใจว่าแรงผลักดันของฉันในความกระตือรือร้นมาจากไหน ได้เปลี่ยนความสัมพันธ์ของฉันกับการออกกำลังกาย สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีนั้นเกี่ยวกับความสมดุล และ บางครั้งนั่นหมายถึงการวิ่งมาราธอน แต่บางครั้งอาจหมายถึงการนอนบนโซฟา”